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還在練局部?瘦身初期「全身性訓練」效果才好!

「每天都跟著網路影片練 20 分鐘腹肌 ,即使隔天肚子痠到爆,肚子還是沒變小啊?」 剛開始減肥,總會認為自己某些部位特別胖,想要加強雕塑它;然而「想瘦肚子就練腹